לווסת רגשות ביעילות – היכולת לזהות רגשות ולהבין את השפעתם על הגוף, על החשיבה ועל הפעולה ולווסת אותם בהתאם למצב מיומנות: הכוונה עצמית | יכולת ליבה: ויסות עצמי (Self-Regulation) חזרה

              • להשתמש באסטרטגיות פשוטות של ויסות על מנת להתמודד עם רגשות שליליים בתמיכה של מבוגר (כמו לנשום עמוק, להתרחק מהסיטואציה)
              • להתמודד עם תסכולים ולזהות סיטואציות מאתגרות בתמיכה של מבוגר
              • לעבור בגמישות בין סביבות שונות או פעילויות שונות (מהבית לגן, בין משחקים)
              המשך קריאה
              סגירה
              • לזהות מצבים המעוררים עוצמות רגשיות ודורשים ויסות רגשי ואיזון התנהגותי
              • לזהות מצבים המעוררים עוצמות רגשיות ודורשים ויסות רגשי ואיזון התנהגותי
              • להכיר מגוון של אמצעים לוויסות עצמי (הסחת דעת, דיבור עצמי פנימי, הערכה מחדש, קבלה, הרחקה, הרפיה גופנית, נשימות) ולבחור את האמצעי המתאים למצבים שונים בבית הספר ובבית
              • להתאים את השימוש באמצעים לוויסות רגשי למצב, לסוג הרגש, למספר המשאבים הזמינים, למטרות ולמאפיינים האישיים
              • לנטר את ההשפעה של ויסות רגשי בזמן אמת ובדיעבד ולשנותו באופן גמיש ומותאם
            *ניתן לצפות בתכנים נוספים בלחיצה על העיגולים

            פעולות נוספות